「微笑みうつ」の疑い
外面・内面ギャップ指数
診断スコアは88%。この結果を見て、少しドキッとしたのではないでしょうか。
あなたは周囲から「明るい人」「悩みなんてなさそう」と言われることが多いはずです。
しかし、それはあなたが血の滲むような努力で作り上げた「仮面」に過ぎません。
一人になった瞬間、スイッチが切れたように動けなくなり、深い虚無感に襲われていませんか？
- 人前では無理にでもテンションを上げてしまう
- 「大丈夫？」と聞かれると反射的に「大丈夫！」と答える
- 帰宅してドアを閉めた瞬間、どっと涙が出そうになる
- 本当の自分を知られたら、人が離れていく気がして怖い
この「微笑みうつ（Smiling Depression）」の最大の特徴は、社会生活が送れてしまうことです。
仕事もできるし、友人もいる。だからこそ、「自分は甘えているだけだ」「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い詰め続けてしまいます。
あなたにとって、友人に弱音を吐くことは「期待を裏切ること」と同じかもしれません。
「あんなに明るい子がどうして？」と驚かれるのが怖いし、心配をかけて場の空気を暗くするくらいなら、自分が我慢したほうがマシだ。
そうやって飲み込んだ本音は、心の奥底でヘドロのように溜まり続け、いつかあなたの心を完全に壊してしまいます。
仮面をつけ続けるリスク
感情を押し殺し続けると、自分が何を感じているのか分からなくなる「失感情症」に近い状態に陥ります。
ある日突然、糸が切れたように起き上がれなくなる前に、「仮面を外して呼吸する時間」を確保しなければなりません。
オンラインカウンセリングは、あなたのための「舞台裏（バックステージ）」です。
ここでは、笑顔を作る必要はありません。
「本当は辛い」「消えてしまいたい」
そんな暗い感情をそのまま吐き出しても、プロは驚きもしないし、引いたりもしません。
顔が見えないからこそ、初めて「本当の自分」になれる。
そんな安息の地を、スマホの中に持ってみませんか？
今夜だけは、仮面を置いて休んでください。
- ニックネームで、名前や個人情報を出さずに相談できる
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