心が削られていませんか？
外面・内面ギャップ指数
診断スコアは65%。この数字は、あなたの「演技力」の高さと、その裏にある「疲弊」の大きさを表しています。
あなたは周囲から「明るいムードメーカー」「悩みなんてなさそう」と言われることが多いはずです。期待に応えようとサービス精神を発揮し、場を盛り上げる。
しかし、それは血の滲むような努力で作った「仮面」ではないでしょうか？
- 人前ではスイッチが入り、無理にでもテンションを上げる
- 帰宅してドアを閉めた瞬間、糸が切れたように動けなくなる
- 「本当の自分を知られたら、人が離れていく」という恐怖がある
- 夜になると一人反省会が始まり、自己嫌悪に陥る
この状態は、いわゆる「微笑みうつ（Smiling Depression）」の予備軍です。
社会生活は送れているため、周囲も、そしてあなた自身さえも「自分はまだ大丈夫」と誤解してしまいますが、心はガス欠寸前です。
あなたにとって、弱音を吐くことは「期待を裏切ること」と同じかもしれません。
「あんなに明るい子がどうして？」と驚かれるのが怖いし、心配をかけて場の空気を重くするくらいなら、自分が我慢したほうがマシだ。
そうやって飲み込んだ本音は、心の奥底でヘドロのように溜まり続け、いつかあなたの心を内側から壊してしまいます。
仮面をつけ続けるリスク
感情を押し殺し続けると、自分が何を感じているのか分からなくなる「失感情症」に近い状態に陥ります。
ある日突然、身体が鉛のように重くなり起き上がれなくなる前に、「仮面を外して呼吸する時間」を確保しなければなりません。
オンラインカウンセリングは、あなたのための「舞台裏（バックステージ）」です。
ここでは、笑顔を作る必要はありません。
「本当は辛い」「消えてしまいたい」
そんな暗い感情をそのまま吐き出しても、プロは驚きもしないし、引いたりもしません。
顔が見えないからこそ、初めて「本当の自分」になれる。
そんな安息の地を、スマホの中に持ってみませんか？
今夜だけは、仮面を置いて休んでください。
- モヤモヤした感情を、誰にも知られずそのまま吐き出せる
- 今のあなたの「思考のクセ」を、プロが客観的に紐解く
- 深夜でも早朝でも、限界を感じた瞬間にすぐ繋がる
