精神病診断セルフチェック 2026 2/01 2025年10月12日2026年2月1日 このサイトはPRを含みます 大事なプレゼンの前日、あなたは緊張で眠れません。どうしますか？ 諦めて開き直り、好きな映画を観て夜更かしする。 ヒーリング音楽を聴いたり、瞑想を試したりする。 プレゼンの資料をもう一度完璧に見直して、不安を消そうとする。 決まった時間にベッドに入り、無理にでも眠ろうと目を閉じる。 None 友人があなたの意見に真っ向から反対してきました。あなたの心の中は？ なぜ理解してくれないのか、相手の真意を深く考え込んでしまう。 自分とは違う価値観も面白いと感じ、興味が湧く。 自分の考えを否定されたように感じ、静かに傷つく。 議論は面倒なので、話をそらして穏便に済ませる。 None 丸一日、誰とも話さず一人で過ごすことになりました。どう感じますか？ 誰かと連絡を取りたくなり、SNSを頻繁にチェックする。 これ幸いと、溜まっていた趣味や創作活動に没頭する。 最初は快適だが、夜になると言いようのない寂しさに襲われる。 自分の内面と向き合う、貴重で落ち着いた時間だと感じる。 None うまくいっていた計画に、予期せぬトラブルが発生。あなたの第一声は？ 「やっぱりこうなったか…」と、どこか冷めた気持ちで受け入れる。 「まあ、何とかなるだろう」と、楽観的に次の手を考える。 「どうして今なんだ！」と、運命や状況に対して怒りを感じる。 「私のせいだろうか…」と、まず自分の行動を振り返り反省する。 None 理由もなく突然、悲しい気持ちになりました。どうしますか？ 無理に気分を上げようとせず、感情の波に身を任せる。 友人に電話したり、美味しいものを食べたりして気分転換を図る。 なぜ悲しいのか、原因を徹底的に分析して納得しようとする。 None あなたは「未来」という言葉から、何を連想しますか？ 漠然とした不安と、コントロールできない何か。 達成したい目標や、楽しみにしている計画。 繰り返し訪れる、今日とあまり変わらない日常。 無数の可能性を秘めた、予測不能な物語。 None 自分の価値について、どう感じることが多いですか？ 自分には価値がなく、周りに迷惑をかけている 時々自信を失うが、自分を認められる部分もある 自分ならできると、自信を持っている 消えてしまいたい、自分がいなければいいのにと思う None 集中力や判断力が落ちたと感じますか？ 仕事や勉強の効率が悪くなり、ミスが増えた 文章を読んでも頭に入ってこず、何も決められない 多少の物忘れはあるが、支障はない 高い集中力を維持できている None 感情の起伏について、当てはまるものは？ 常に一定のテンションを保っている 突然悲しくなったり、涙が止まらなくなる 小さなことでイライラし、家族や物に当たってしまう 気分が沈むことはあるが、切り替えはできる None 自分の将来について考えるとき、どんな気持ちになりますか？ 楽しみな計画や目標がある なんとかなるだろうと楽観的に考えている 不安はあるが、目の前のことをこなすしかない 絶望感しかなく、明るい未来が全く想像できない None Time's up よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！
